¿Insatisfecho con su erección o falta de ella? Sí, esto es motivo de preocupación, porque el poder sexual es una parte integral de la vida de un hombre.
Hay muchas razones por las que podrías fallar en la cama. También hay una serie de medicamentos que pueden restaurar el poder masculino. Pero no menos importantes son los productos para la erección, la alimentación adecuada mantiene la testosterona normal (hormona masculina).
Debido al apretado horario de trabajo, los representantes de la fuerte mitad de la humanidad comen apresuradamente varios productos semiacabados. Naturalmente, el cuerpo no recibe suficientes vitaminas y minerales, y la estructura del sistema reproductivo sufre por esto.
Que se recomienda comer
Además, el trabajo de los órganos digestivos se desvía, se acumula colesterol, lo que interrumpe el metabolismo. Esto conduce a enfermedades cardiovasculares, el flujo de sangre a los órganos pélvicos se debilita, lo que conduce a la disfunción eréctil.
Si consulta a un médico con este problema, en primer lugar recomendará un cambio en la dieta. Los médicos insisten en que deje de comer alimentos grasos y cambie a productos que aumenten la erección, de los que hablaremos en este artículo.
Los expertos dicen que los afrodisíacos son muy útiles para la potencia, pero no creas que esto es algo sobrenatural. Productos bastante asequibles que tienen propiedades curativas, solo que no todos lo saben. La comida regular y saludable se puede comprar en cualquier supermercado, incluye:
- carne roja magra
- pescado de mar
- lácteos
- huevos de gallina y codorniz
- mariscos (camarones, ostras, cangrejos, etc. )
- miel
- vegetales y frutas
- verduras (perejil, apio)
- nueces
Algunos hombres aman los alimentos anteriores, cómelos regularmente. Otros necesitan comer al menos la mitad de esta lista.
Menú para hombres de verdad.
Echemos un vistazo a los productos que mejoran la erección, que necesita comer todos los días para estar en forma.
Cuando se trata de carne, trate de elegir variedades ligeras, simples y con la menor cantidad de grasa.
Hay tres tipos principales de pescado:
- platija
- caballa
- salmón
La proteína afecta la calidad del esperma, hace que el esperma sea más ágil, se puede tomar de kéfir, leche horneada fermentada, crema, crema agria y requesón.
Los oligoelementos más importantes (vitaminas A, B6, E), que tienen un efecto positivo en la potencia, se encuentran en los huevos de gallina y codorniz. Se recomienda consumirlas crudas o hervidas todos los días.
Los mariscos son un afrodisíaco que estimula el deseo sexual, promueve la erección normal. Calamares, mejillones, col rizada marina: todas estas delicias contienen ácidos insaturados, que tienen un efecto positivo en la potencia.
Los frutos secos, especialmente las nueces, son excelentes productos para aumentar la erección, enriquecen el organismo con vitaminas y proteínas vegetales. Su norma es de 100g al día, si no te gustan las nueces se pueden sustituir por pistachos, piñones o avellanas. Cada especie tiene propiedades curativas.
Con una potencia reducida, se pueden moler en un mortero y mezclar con unas cucharadas de miel, esto potenciará el efecto milagroso. Las semillas de calabaza y girasol también están saturadas de aceites vegetales y oligoelementos útiles.
Como se mencionó anteriormente, la miel de abeja en sí misma tiene un efecto beneficioso sobre la función eréctil. Por ello, sería prudente seguir los consejos de los expertos y eliminar por completo el azúcar de los alimentos, reemplazándolo por miel.
El chocolate (negro) no está incluido en la lista de alimentos prohibidos, porque los granos de cacao son un poderoso afrodisíaco que tiene un efecto positivo en el poder masculino. Tenga en cuenta que solo se debe dar preferencia a los productos de chocolate de alta calidad.
Estimulantes naturales caseros
La tierra nos dio la oportunidad de cultivar productos saludables para mejorar la erección, así que ¿por qué no aprovechar este privilegio?
Zanahorias jóvenes, remolachas, rábanos: todas estas verduras son un depósito de vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo. Fortalecen y contribuyen al buen funcionamiento de todos los sistemas, incluido el sexual.
No se apresure a ir a la farmacia y comprar pastillas con muchos efectos secundarios. ¿Por qué envenenar el cuerpo con productos químicos si puedes comer lechuga, repollo y verduras picantes?
El perejil, la albahaca, el apio son excelentes medicinas otorgadas por la naturaleza. No escatimes en ajo y cebolla.
Sí, un olor desagradable es una desventaja de estas plantas, pero si desea mantener el poder masculino durante mucho tiempo, úselas frescas todos los días. Los platos elaborados a base de legumbres (especialmente espárragos) tampoco serán superfluos en tu dieta.
¿Qué comida es mala para la potencia?
Hasta aquí hemos hablado de qué alimentos mejoran la erección, pero ¿qué está estrictamente prohibido comer? La dinámica positiva se notará solo si elimina por completo los alimentos dañinos de su dieta diaria.
Entonces, ¿qué debería ser tabú de una vez por todas?
Si quieres seguir siendo un hombre en todos los sentidos el mayor tiempo posible, renuncia a los siguientes alimentos:
- todo tipo de embutidos (ahumados, cocidos, fritos). Casi todas las salchichas, embutidos y embutidos contienen soja, conservantes y colorantes nocivos. Reducirán su actividad sexual a cero.
- el arroz en cualquier forma afecta negativamente la potencia, porque contiene carbohidratos.
- pastas y productos de panadería. Trate de no comer este alimento. Reemplace el pan blanco con pan negro o pan plano hecho con harina integral.
- café (especialmente instantáneo). No puedes consumir más de 2 tazas al día. En grandes cantidades, esta bebida provocará disfunción eréctil.
- bebidas carbonatadas y energeticas
Ejemplos de platos que aumentan el poder masculino
Hemos examinado en detalle qué alimentos aumentan la erección, y ahora quiero ofrecer algunas recetas útiles y sencillas.
- Hervir los huevos de gallina, picarlos finamente y agregar las cebollas verdes. Aliñar la ensalada con aceite de oliva.
- Para aumentar eficazmente la libido, prepara un solomillo de ternera aza. Agregue los pepinos y las cebollas en escabeche. Además de los beneficios, este plato le dará un sabor inusual y agradable.
- La ensalada de verduras (apio, perejil, albahaca) con la adición de nueces y aceite de oliva mejorará significativamente la función eréctil.
- Aero-cognac tendrá un efecto positivo instantáneo en el aumento de la potencia. Para hacer esto, mezcle porciones iguales de brandy y coñac (100 g cada uno) con huevos de codorniz. Créame, una noche larga e inolvidable está garantizada para usted.
Resumiendo
Este material se dedicó a mejorar la función eréctil con la ayuda de alimentos comunes y saludables. Se trataba de productos saludables de fácil acceso que tienen un efecto curativo. Pero solo se logrará si sigues una dieta regularmente y comes alimentos saludables.
Será aún mejor si haces una rutina diaria y las comidas se harán a la misma hora. La actividad física tampoco duele.
No confíe solo en las propiedades curativas de los productos. Si nota anomalías en el funcionamiento del sistema reproductivo, consulte a un médico de inmediato. Él seleccionará el tratamiento óptimo para su enfermedad, parte del cual será comer alimentos saludables. Somos lo que comemos, no lo olvides y sé saludable!