En la actualidad, el porcentaje de susceptibilidad de las personas a las enfermedades hormonales y cardiovasculares ha aumentado significativamente. Como resultado, la frecuencia de los problemas de erección también ha aumentado dramáticamente. En lugar de tomar medicamentos, primero debe revisar su dieta. Hay una gran cantidad de alimentos que afectan la erección. Aquí hay 7 alimentos basados en la ciencia que naturalmente te ayudarán a superar la disfunción eréctil y recuperar tu poder masculino.
1. Ajo
Se ha demostrado que el ajo puede aumentar significativamente el nivel de testosterona, que, como saben, es una hormona de la erección y la libido. El ajo también tiene un pronunciado efecto antiinflamatorio e hipotensor. Un dato interesante es que el ajo provoca un aumento en el nivel de óxido nítrico en el cuerpo. Este compuesto está directamente relacionado con la mejora de la circulación sanguínea en los genitales y, en consecuencia, con el aumento de la erección.
2. Cítricos
Son los cítricos los que saturan el cuerpo con vitamina C, lo que afecta positivamente el estado de los vasos sanguíneos. Debido a esto, se produce una disminución de la presión arterial, así como un aumento del flujo sanguíneo a los genitales. Los cítricos son una fuente de quercetina, que aumenta el contenido de óxido nítrico, como se describió anteriormente.
3. Remolacha
Es un superalimento por su contenido natural en nitratos. Cuanto más coma alimentos ricos en nitratos naturales, más óxido nítrico se liberará en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, la remolacha es uno de los mejores alimentos para aumentar la erección.
4. Arándanos
Esta baya es increíblemente útil para mejorar la erección. Su efecto antioxidante es simplemente asombroso. Los arándanos contienen una gran cantidad de fenoles y flavonoides, resveratrol y vitamina C, por lo que no es de extrañar que el uso de esta baya provoque una disminución de la presión arterial y una mejora en el estado de los vasos sanguíneos, además de normalizar el aparato contráctil de vasos sanguineos.
5. Verdes
Las conocidas lechugas, espinacas y perejil también incluyen una gran cantidad de nitratos naturales, que se convierten en óxido nítrico por la acción de las bacterias intestinales. Como saben, es él quien aumenta el flujo sanguíneo en los genitales durante la excitación sexual.
6. granada
Es una de las mejores frutas para aumentar la erección y la testosterona. Es una preparación natural - con un efecto suave y duradero. La granada es una fruta maravillosa para normalizar la salud hormonal y aumentar la circulación sanguínea. Se ha demostrado científicamente que la inclusión de jugo de granada en la dieta diaria reduce el nivel de colesterol LDL y mejora su excreción, fortalece las células responsables del estado normal de la pared arterial. Hay un aumento en los niveles de nitrógeno, lo que a su vez reduce la presión arterial. Los estudios han demostrado que el hábito de beber sistemáticamente jugo de granada aumenta los niveles de testosterona en un 24%.
7. Semillas de calabaza
Este producto en realidad tiene el récord por el contenido de oligoelementos que son más beneficiosos para la salud de los hombres: zinc y magnesio. Estos elementos son necesarios para que los hombres produzcan hormonas sexuales, especialmente testosterona. Las semillas de calabaza son una fuente natural de ácidos grasos poliinsaturados que, a su vez, están asociados con la síntesis de prostaglandinas, sustancias similares a las hormonas. Estos últimos juegan un papel clave en la excitación sexual y la mejora de la erección.
Y lo más importante: si surgen problemas, no se asuste. Debe recordarse que prácticamente todas las enfermedades son curables con acceso oportuno a un especialista y le permiten continuar sorprendiendo gratamente a su amada en su vida sexual.